龍壽新村旅館懶人包 台七成青壯年腸道老化 吃奇異果2週可改善

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奇異果 , 腸胃道 , 便祕 【大紀元2015年09月02日訊】(大紀元記者施芝吟台灣台北報導)董氏基金會2日公布「全台腸年齡大調查」,結果顯示,台灣人民平均腸年齡比實際年齡高11.3歲,高達七成青壯年有腸胃道老化問題,將近一半的人有便祕問題。另外研究也證實,若連吃奇異果2週,腸道年齡將減少8.2歲,可以改善便祕問題,膚質也變好。

龍壽新村旅館懶人包 大腸癌連續6年高居癌症排行第一,董氏基金會食品營養組副主任陳醒荷說,針對北、中、南15~59歲民眾,進行網路問卷調查,有效樣本為1,068份,調查顯示,台灣人民平均腸年齡比實際年齡高出11.3歲;更有七成青壯年腸道老化;四成六有便祕情況,其中七成二有糞便乾硬、顆粒狀、排便費力等便祕問題,但不知自己有便祕。「連吃14天奇異果改善腸胃道健康」研究計畫主持人蕭敦仁說,現代人生活壓力大、常外食,纖維攝取不足、水喝太少、體質等問題都會造成便祕。要改善便祕先改善生活作息,加上每天5蔬果、運動30分,就能有效改善。他說,招募100位30~45歲有排便困難的上班族,每天飯後吃2顆奇異果,結果腸道年齡平均減少8.2歲,排便改善達五成,皮膚也變好。一名38歲楊小姐,便祕問題長達20年,腸道年齡高達68歲,自從每天吃奇異果後,從4天排一次便,現在是1天排便一次,便便也變溼軟、條狀。董氏基金會食品營養組營養師呂蕙如說,奇異果所含的膳食纖維具有膨脹作用,以及極高的保水能力,能軟化糞便,可作為糞便增量劑,增加糞便體積快速排出;增加飽足感,幫助益菌生長,抑制壞菌。◇責任編輯:宇璇 如果您有新聞線索或資料給大紀元,請進入安全投稿爆料平台。 相關文章 孕婦吃水果 依體質效果好 8/20/14 便祕困擾 長期用瀉劑 恐傷害腸道 6/24/14 多吃奇異果 豆花妹膚質改善 8/11/13 奇異果.番茄 多食可代謝塑化劑 6/6/11 奇異果高營養 加持抗癌力 5/2/11 高營養的奇異果(12) 11/18/09 奇異果營養密度高 保健腸胃健康 7/20/09 改善消化系統 吃奇異果效果佳 6/4/09 奇異果妙用 8/28/08 [指南]奇異果的奇特營養價值 6/16/08 奇異果可降低心血管疾病發生率 5/31/08展宇美村住宿|旅館|民宿資訊 一天兩顆 奇異果防心血管病 5/27/08 每天兩顆 可防止便秘 7/26/07 每天2顆奇異果改善睡眠品質 5/17/06 睡不著 來顆奇異果 11/26/03 相關專題 便秘問題 評論: 我要發言 看留言 聯係編輯 推薦好友 尖山住宿|旅館|民宿資訊林園北路住宿|旅館|民宿資訊
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